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概述:基本功:各種纏絲勁、各種樁功練習、收功練習、養生功的練習; 上課地點:天河區的天河公園、楊桃公園
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陳式太極拳是各派太極拳的始源。它構思新異,理精法密。在各式太極拳中獨留其剛柔相濟、快慢相間、躥蹦跳躍、松圓彈抖的特色,并具有獨特的健身和技擊作用。深受拳界和廣大群眾的青睞。陳氏太極拳其特色:以意導氣、以氣運身、上下相隨、連綿不斷、以腰為軸、節節貫串、不丟不頂、圓轉自如、輕輕運轉、默默停止。其功防含意大都隱于內而不顯于外,特別是老架一路,以柔為主,要求周身放松,不用僵力,主要是鍛煉下盤功夫,使足下生根,轉髖靈活,輸通氣血,練就充足的內氣,意到氣到,氣到勁到,立身中正,八面支撐使身體內外各部建起鞏固的防線,形成一身備五弓的蓄發之勢。
    二路炮捶以剛為主,剛中寓柔,練習時震腳發力、閃展騰挪、躥蹦跳躍、松圓彈抖、完整一氣;有怪蟒出洞,猛虎下山之氣魄,有蛟龍出海,雄獅抖毛之威風,她的運動特點是以手領勁,手領、身隨、步法活、根穩、勁整、精神足;以採、列、肘、靠為主,以棚、捋、擠、按為輔,真正體現出二路拳的快、剛、猛的特色。在練習的過程中必須有老架一路作為鋪墊,在打二路之前須先打一至兩遍一路拳。


基本功:各種纏絲勁、各種樁功練習、收功練習、養生功的練習;


上課地點:天河區的天河公園、楊桃公園


          越秀區:越秀公園、 東湖公園、二沙島


          白云區:體育館、飛翔公園


          海珠區:曉港公園、中大


          增城區、黃埔區、蘿崗區 新塘等地





熱線電話:13640316750(兼微信號)   020-23319801


QQ:1509399867


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