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&8203;產后坐月子吃什么好?資深月嫂:這幾種食物少不了,補 

概述: 母親是這個世界上最偉大的人,沒有母親就不會有我們的生命。人們經常說 女人生孩子就像走一趟鬼門關,對身體的損耗十分大,我們都知道氣血對女人來說是十分重要的,因此在生育之后,一般需要吃一
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母親是這個世界上最偉大的人,沒有母親就不會有我們的生命。人們經常說

女人生孩子就像走一趟鬼門關,對身體的損耗十分大,我們都知道氣血對女人來說是十分重要的,因此在生育之后,一般需要吃一些補氣血的食物來滋養身體,                      

你知道氣血不好對女人有什么影響嗎?                                 

1、膚色暗沉,發黃                

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皮膚的狀態代表了一個人的精神面貌,很多人都有這樣的經歷,經常會被朋友關切的問,怎么臉色這么不好?感覺十分尷尬,因此補氣血一定要從日常的飲食注重起來,食材能從根本上調理身體。                    

2、手腳冰涼                    

很多女孩子一到冬天就會手腳冰涼,就是因為氣血不足的原因,氣血不足的話,會讓女孩子的血液流通很慢,手腳的血液都不暢通,因此會十分冰涼。如果拿熱水袋溫暖的話,只是起到一時的作用,并不能從根本上解決問題,還是應該進行食療,更加安全可靠。                                   

3、提前進入早衰                        

氣血不足會導致花容失色,比同齡人看起來老了十歲,是任何化妝品都難以挽救的。因此,一旦發現氣血不足就要高度重視起來,可以多吃一些補氣血的食物,進行食療,更加安全放心。                                    

幫媽找到了在一位資深月嫂手中,討得幾份獨家秘方,對補氣血有很大的幫助哦~產后媽媽快拿筆記本來記一下吧!早點吃起來,就能早些改善身體狀態哦~                   

1、雞蛋姜糖熱湯

食材:一顆雞蛋、50克紅糖、10克姜

做法:

(1)將紅糖放進煮鍋,加入300毫升的純凈水,大火煮沸。

(2)把姜切碎放入鍋中,小火慢燉。

(3)5分鐘后將雞蛋去殼放入鍋中,成荷包蛋狀。

(4)小火慢燉8分鐘后,盛出,需要趁熱飲用。

2、銀耳山楂紅棗湯

食材:銀耳80克、山楂20克、紅棗30克

做法:

(1)將食材洗凈放置,控水。

(2)然后把食材切成小片,一起放入煮鍋中。

(3)小火慢燉30分鐘,盛出,需要趁熱飲用。

3、老母雞煲湯

食材:一只老母雞、20克枸杞、少許鹽

做法:

(1)把老母雞處理干凈,備用。

(2)老母雞抹鹽后,腌制一個小時

(3)往鍋中注入冷水,放入腌制好的老母雞,放入枸杞20克。

(4)小火慢燉兩個小時。

3、黑糯米紅棗粥

食材:50克黑糯米、20克紅棗

做法:

(1)鍋中放入上面的食材,放入500毫升水

(2)小火慢熬一個小時湯汁逐漸濃稠

(3)盛出,即可食用

上面的四個食譜你學會了嗎?其實補氣血是女人一生的事業,年輕的時候補充氣血,可以讓皮膚的狀態更好,看起來面色紅潤十分有光澤。生理期的時候,身體也十分虛弱,需要補充氣血來調理痛經,等月經不調一系列問題。在生育孩子之后,產婦更加需要注意補充氣血,來恢復身體。

因此寶爸們要多多關心產婦的身體,把這些食譜收藏起來,回家給老婆精心熬制,相信產婦一定能夠感受到丈夫濃濃的關心,心情好了,氣血自然就好了,加之食療,相信產婦的身體狀態一定會更快恢復的。食療一定要注意持之以恒,不能三天打魚兩天曬網,只有堅持食用,才能有更好的效果。

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