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金牌育兒嫂：寶寶1歲前，3種輔食不能吃，牢記3原則，孩子生病少 

朋友的孩子今年1歲多了，從6個(gè)月以后，家里就開(kāi)始給孩子喂輔食，剛開(kāi)始給孩子吃的是高鐵米粉，口味寡淡，幾乎沒(méi)什么味道，孩子也不喜歡吃，每次都吃不多。

家里長(zhǎng)輩說(shuō)要不往里面加點(diǎn)鹽吧，吃鹽還能長(zhǎng)力氣呢，朋友就聽(tīng)從了長(zhǎng)輩的意見(jiàn)。別說(shuō)，孩子還挺喜歡吃，比以前吃的量都大。后來(lái)又陸陸續(xù)續(xù)給孩子吃帶葷腥的食物，加點(diǎn)大骨湯、肘子肉、排骨，孩子每次都張嘴吃的津津有味，小臉也圓潤(rùn)了很多。就這樣喂了一段時(shí)間后，孩子開(kāi)始經(jīng)常生病，嘔吐、拉肚子，有時(shí)又會(huì)便秘，3天都不拉一次臭臭，小嘴巴經(jīng)常起皮，晚上睡覺(jué)也翻來(lái)覆去睡不好。

正好小區(qū)里有一位很有名的金牌月嫂，別人都花高薪請(qǐng)她看孩子，朋友專門過(guò)去請(qǐng)教，在詢問(wèn)了孩子的日常飲食后，金牌月嫂直言，孩子飲食不正確傷了脾胃，發(fā)生了積食。在一歲之前最好都不要給他吃鹽，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，肉類食物雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是不好消化，可以適量吃，但最好做成肉泥再喂。

金牌月嫂：3類輔食不能給娃吃，牢記3原則，孩子輔食期生病少

1、調(diào)味品類

嬰幼兒的脾胃嬌嫩，寶寶在一歲以內(nèi)，不需要從外界攝入鹽分，此外沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精等調(diào)味品也盡量不要給，因?yàn)閷殞毶眢w各個(gè)功能器官還沒(méi)完善，味覺(jué)也敏感，從寡淡無(wú)味的母乳過(guò)渡到輔食，身體會(huì)接受不了，而且吃鹽會(huì)影響腎臟的發(fā)育，不利于成長(zhǎng)。但是有的家長(zhǎng)為了讓寶寶多吃點(diǎn)，喜歡在輔食里加鹽或其它調(diào)味品，或者讓寶寶接觸肉湯、骨頭湯、菜湯這些放了調(diào)味品的飯菜，這樣容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，容易上火，影響發(fā)育。

2、主食類　　

谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯"過(guò)猶不及"的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3、蔬菜類

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。另外，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

輔食期是寶寶由吃奶到吃飯的關(guān)鍵過(guò)渡階段，同時(shí)，這個(gè)階段也是寶寶最容易生病、積食的時(shí)間，很多家長(zhǎng)總是抱怨，寶寶一進(jìn)入輔食期，怎么就那么容易生病，這真的是太難伺候了。金牌月嫂告知：輔食期帶娃牢記"三原則"，寶寶生病少！

1.遵循"逐類多樣"原則：

寶寶從母乳或者配方奶過(guò)渡到輔食，腸胃需要一定的時(shí)間去適應(yīng)，所以給寶寶添加輔食的時(shí)候，要逐類添加，可以先從含鐵的輔食添加，寶寶適應(yīng)了，逐漸添加其他種類的食物。寶寶添加輔食的時(shí)候，也是積食、消化不良、便秘等問(wèn)題出現(xiàn)最多的時(shí)候，所以在添加輔食的時(shí)候就注意給孩子養(yǎng)護(hù)脾胃，水里沖泡點(diǎn)好消化的猴菇鋅棘，強(qiáng)壯脾胃的同時(shí)提高孩子的食欲積極性，幫助食物消化分解，避免積食的發(fā)生。

2.盡量不給孩子吃零食：

在寶寶輔食的初級(jí)階段，不能給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺(jué)，引起蛀牙等。特別是糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等，人參有促性激素分泌的作用，吃這類產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性早熟。

3.合理安排寶寶的餐次和進(jìn)餐時(shí)間：

為了給寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，同時(shí)也方便家庭準(zhǔn)備食物，應(yīng)該將寶寶進(jìn)食輔食的時(shí)間安排在家人進(jìn)餐的同時(shí)或相近時(shí)，并逐漸與家人一日三餐的進(jìn)餐時(shí)間一致。

一般情況，10-12個(gè)月的寶寶每天輔食喂養(yǎng)2-3次，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)會(huì)因輔食添加而減少。

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