拉丁舞倫巴恰--倫巴基本步手姿
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刷新時間：
2020-01-16 23:03:21 點(diǎn)擊56256次
服務(wù)區(qū)域：
全國
價格：
- 2000 元
形式：
工作日班
級別：
入門/初級,中級,高級
對象：
成人
聯(lián)系電話：
13333848559
陸路老師
QQ：
1143313338 
鄭州金水區(qū)宇晴健身館培訓(xùn)導(dǎo)讀：
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長步退卻時胯稍微動彈
律動onetwothree轉(zhuǎn)胯膝蓋內(nèi)扣腳根踩地腿蹬直果速度快踩地蹬腿時一步到位不像倫巴踩地蹬腿時有明隱的動彈進(jìn)程恰好只轉(zhuǎn)胯不蹬直腿
一）倫巴
注重移動腿直非移動腿直
拉丁舞倫巴恰好舞步方法_倫巴基本步手姿，后半部門——律動轉(zhuǎn)胯非重心腿腳根踩地胯向前轉(zhuǎn)同時另外一腳根提起今后蹬胯向后轉(zhuǎn)構(gòu)成直腿和超直腿
律動：前半部門——降膝蓋膝蓋由內(nèi)向里扣同時另外一腳根用力踩地
長步進(jìn)步:twothree斜胯上步恰好鎖步第一個恰斜胯上步直腿第兩個恰后腿膝蓋躲正在前腿后里兩小腿及地里成三角形果躲膝蓋時后腿膝蓋對前腿有頂碰故前腿可微直one后腿收利巴前腿蹬出往斜胯延長
第五步three上重心至左腳斜胯第六步four-one左腳向左移動
walk四分之一轉(zhuǎn)（扇形步）
迥殊提示1.每步步子要小腿要夾緊
動彈：站姿——挺胸支腹提臀壓肩昂尾腿夾緊
倫巴根本步組開：圓步四分之一轉(zhuǎn)律動庫克拉恰移動圓步紐約步手托手定點(diǎn)轉(zhuǎn)走步
2.退卻時微轉(zhuǎn)胯腳根快速降地fourone時身體往上
動彈時雙腳掌內(nèi)側(cè)用力到腳根踩地雙臂挨開擺布擺動
注重：踩地！腳拇指內(nèi)側(cè)用力到腳根往下踩胯正在前腳根往下踩時即向后轉(zhuǎn)
walk1.進(jìn)步時每步斜胯上步往上拉然后壓胯支腿再向前邁出第兩步第三步延長
定點(diǎn)轉(zhuǎn)第一步左腳向左斜前圓上步或左腳向左前圓上步
迥殊提示：1..恰好并步時兩個腳尖一建都要內(nèi)扣腳根必定并住one挨開延長
程序：女第三步four-one走到男左前圓第五步three不回身第六步four-one回身
（兩）恰好
圓步：第一步two左腳向前重心前移斜胯第兩步three還本正胯重心后移左腳
銀牌——扇形步曲棍步走步前后走步臂下左轉(zhuǎn)紐約步手托手定點(diǎn)轉(zhuǎn)（女左腳退卻男左腳
迥殊提示：恰好鎖步時后腿膝蓋必定要躲起來邁步時初末腿要夾緊腳要扒緊地
倫巴根本步手姿以上除定點(diǎn)轉(zhuǎn)為2末節(jié)外其他均為4末節(jié)
移動：移動腿大拇指先著地內(nèi)扣再移動重心同時另外一條腿腳跟向前轉(zhuǎn)做延長
曲棍步注重女接近男身旁走不然轉(zhuǎn)死后間隔太遠(yuǎn)
注重：留頭two一次foue一次
手勢：第一步two支左手臂第兩步three舉左手至第三步four-one第四步two開端放下手至第五步
倫巴套：銅牌——扇形步本地?fù)Q重心臂下左轉(zhuǎn)紐約步手托手定點(diǎn)轉(zhuǎn)（女左腳退卻男左腳進(jìn)步完畢）
移動twothree做律動恰好one做移動恰好并步第一個恰腿向側(cè)挨開腳尖內(nèi)扣第兩個恰腳根并向另外一腳根同時腳尖也要內(nèi)扣one挨開延長
進(jìn)步拉丁舞倫巴恰好舞步方法_倫巴基本步手姿完畢）
紐約步及手托手留頭foue一次
three第六步four-one回身挨開手臂
3.每走一步八字腳腳根沿腳邊走
注重：第一步two左腳向前重心前移時正里看使兩條腿釀成一條腿
庫克拉恰第三步four-one身體立直構(gòu)成直腿和超直腿
第三步four-one左腳向左移動第四步two左腳退卻正胯
2.初末連結(jié)身體往上
動彈站姿同倫巴挺胸支腹昂尾腿夾緊雙臂挨開不做擺動
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