強(qiáng)身健體 選購(gòu)指南
學(xué)八段錦東莞康之杰八段錦培訓(xùn)私教常年招生在東莞市萬(wàn)江區(qū)教
學(xué)八段錦東莞康之杰八段錦培訓(xùn)私教常年招生在東莞市萬(wàn)江區(qū)教學(xué)授課 八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法。歷史悠久，流傳廣泛，深受人民喜愛(ài). 古人把這套動(dòng)作視為祛病保健效果極好而又編排精練動(dòng)作完美的一套導(dǎo)引功法。此功法共分為八段，故日八段錦。八段錦的練功方法應(yīng)以內(nèi)功為主，是內(nèi)外相合的定步動(dòng)功。因此練習(xí)八段錦除注意外形動(dòng)作以外，還要配合意守、呼吸及以意領(lǐng)氣和動(dòng)作的氣感。 八段錦對(duì)身體的好處，簡(jiǎn)單概述為滋陰助陽(yáng)、培元補(bǔ)氣、疏通經(jīng)絡(luò)、......
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